Relaxatietherapie

Lichaam en geest zijn steeds in verbinding van elkaar. Als het lichaam signalen stuurt, kan de oorzaak vaak gevonden worden in een verstoring van het emotioneel evenwicht.
Burn-out, depressie, angst problemen, hyperventilatiesyndroom, …….

Via ontspanningstechnieken word je bewust van het verhoogde spanningsniveau bij jezelf en leer je op verschillende manieren om het spanningsniveau te verminderen.

Er worden ook oefeningen voor thuis meegegeven.

De methoden die we gebruiken zijn :

  • Ademhalingstechnieken
  • Autogene training
  • Methode jacobson
  • Sofrologie
  • Haptonomie
  • ……