Pré & postnatale

Ook al is zwanger zijn en bevallen een zeer fijn moment in het leven van de vrouw. Het is ook een grote impact om de vrouw. Mede door de grote hormonale veranderingen, de fysieke en psychische impact van een zwangerschap en de uiteindelijke zware fysieke arbeid tijdens de bevalling, is goede begeleiding en preventieve training van de vrouw noodzakelijk.

We organiseren ook ‘fit zwanger ‘ waar je vanaf 12 weken zwangerschap in kleine groepjes werkt aan gezond zwanger zijn, blijven. Maar je kan dit uiteraard ook individueel doen. We geven informatie over de zwangerschap, oefeningen en tips om klachten te vermijden of toch zeker te verminderen. Postnataal wordt vooral gewerkt op de versteviging van de bekkenbodem en de buikspieren (sluiten van de diastase), de stabiliteit en de conditie van de postnatale vrouw.

Bij een natuurlijke bevalling wordt aangeraden om na 4 à 5 weken te starten, bij een keizersnede zal dit eerder 6 à 7 weken betreffen.